说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的公安协警工资多少，公安协警怎么样状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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